🧒😖⚚
中医虽未明确提及“血脂”这一概念,但实则对“膏”与“脂”有着深刻的理解与认知。古典医籍《黄帝内经》中的“膏脂学说”便将膏与脂并列为重要的人体组成部分。膏是构成人体的要素之一,具有滋养骨骼、补益脑髓、润泽肌肤等多重功效,是人体产生阳气的关键物质。然而,当膏脂过多,便可能转化为痰饮与湿浊,阻碍气血的正常运行,导致脏腑功能失衡,进而诱发高脂血症。由此可见,膏脂本身并非无用或有害,其对维持人体正常生理功能具有积极意义。但任何事物都有其界限,膏脂过多则可能产生负面效应。
首先,严格控制两个“量”。一是数量方面,过度且无序的肉类摄入,即便是对健康的身体也是一种负担。因此,建立合理且规律的饮食习惯和饮食结构,是维护身体健康的关键所在。二是质量方面,科学研究已经证实,过多食用加工肉类制品会对血脂造成不良影响。相比之下,适量摄入禽肉、畜肉等对身体健康具有积极作用,但应避免过多摄入高脂肪的肥肉部分。
其次,维护脾胃的健康。食物的消化与吸收过程依赖于体内的元气推动脾胃功能的运作。因此,脾胃的健康状况与元气的充足程度对于吃肉至关重要。高脂血症的形成往往与脾胃功能的受损密切相关,这提示我们在预防疾病的过程中,保护脾胃功能应当被视为至关重要的环节。通过维护脾胃的健康,我们可以有效预防高脂血症等消化系统疾病的发生。
最后,坚持运动。运动在健康吃肉过程中发挥着至关重要的作用。运动与适当暴露于阳光下,是补充体内能量的关键途径。通过运动,我们能够有效消耗食物消化后多余的能量,防止其转化为痰饮等病理产物,从而保持体内环境的稳定。此外,运动还有助于促进气血的流通,这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。因此,我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分,以维护身心健康。
🍛(撰稿:高广娟)重庆财政紧急下达救灾资金1.74亿元全力支持受灾地区防洪度汛保夏粮
2024/07/17曲娅艺🦉
“香港运动消闲博览”即将开幕 助威巴黎奥运
2024/07/17汪婕松☈
特朗普竞选演讲发生枪击,此事对大选有何影响?
2024/07/17娄香梅💌
蔡崇信公益基金会2023以体树人教育研讨会在杭州举办
2024/07/17龙心睿☱
香港特区政府:要确保“一国两制”实践行稳致远必须始终坚持“爱国者治港”
2024/07/17邓可庆★
重点关注尿常规报告中的四个指标(服务窗·体检报告怎么看)
2024/07/16温超眉☝
隔夜美股全复盘(7.13)|隔夜美股全复盘(7.13)| PPI高于预期,三大股指集体收涨,科技股反弹
2024/07/16熊国泽🚱
洋山港如何成为全球前三的提供国际航行船舶保税LNG加注服务的港口
2024/07/16何谦楠y
佛山90后司机小哥揽双色球606万 奖金攒着当“老婆本”
2024/07/15索发蓓d
中国移动长三角(苏州)云计算中心首个板式液冷机房建设成效显现
2024/07/15万厚燕🐋